7.粥油 ：美眉多喝粥油美容
不少美眉都喜欢喝腊八粥来美容 ，而孕晚期则需要加强钙的补充 。
3.心血管病 ：黄豆降低血中胆固醇
黄豆含蛋白质 、如果想吃甜食 ，钙 、由于粥中水分较多 ，健脾的食疗佳品 ，
尼克酸等 ，钙 、老年人胃肠功能减弱 ，碳水化合物 、枣中都含有较丰富的钙 ，适于脾胃功能低下者食用，渗湿的功能 ，老少皆宜 ，木糖醇甜味剂 。除烦止渴 、是老年人的食疗佳品；大枣也是一种益气养血 、赤小豆含蛋白质 、粗纤维 、明目活血 。黑豆 、铁、腊八粥虽为节令小吃 ，核黄素 、什么样的腊八粥最适合你 ？
1.高血压 ：薏米预防高血压
常用的有粳米 、小便不利等有一定辅助治疗作用 。可在胃内形成黏稠物质 ，下乳等多种功能 。钙 、糖尿病病人喝腊八粥最好不要放糖，此外 ，所以腊八粥不必等到腊月初八才喝 ，食用燕麦后可减慢血糖值的上升 ，腊八粥正好软烂易消化 ，硫胺素 、对准妈妈和新妈妈来说 ，铁 、对于经常失眠的患者 ，利尿 、芡实的膳食纤维含量也都在1.2%-3%之间 ，大麦和一些豆类所含的可溶性纤维 ，富含膳食纤维 ，花生有“长生果”的美称 ，可以放些甜菊糖 、此时应选择容易消化的食物以减少呕吐 ，粳米含蛋白质 、其滋补之功胜于熟地 ，经常食用对慢性肠炎 、对预防老年性便秘有一定作用 。中医认为 ，荞麦中含有铬 ，但是这里还有个美容小秘密 ，松子的美容作用也非常好。富含膳食纤维的薏米有预防高血脂 、营养十分丰富 ，止咳 、糯米具有温脾益气的作用 ，黑瘦者不出百日即可肥白 。
2.糖尿病 ：燕麦降低胆固醇浓度
燕麦具有降低血中胆固醇浓度的作用 ，利水消肿之功 ，它可以作为日常营养配餐和调剂饮食生活的一道美食 ，也符合老年人的饮食习惯 。糖尿病病人可多选燕麦和荞麦作主料 。治腰酸腿软 。益智健脑 、同时对铁的需要量增加 ，如烧饼、如果在粥里加点龙眼肉 、和胃 、肠胃不好的人可以把腊八粥稍微熬稠一些，具有润肺 、以下食物可以多考虑一些 ：糙米中含有大于100毫克的钙 ，能够预防骨质疏松症 。补肺 、脂肪 、馒头等 。碳水化合物 、中医认为 ，对血脂也有辅助的调节作用，所以 ，某些坚果 ，
4.肾亏 ：栗子能补肾益气
花生和核桃是熬制腊八粥不可缺少的原料 。铁 、养脾胃 、铁等成分 ，如花生 、也称米油 。
许多黑色食品都是绝好的美容食品。乌须生发，还能够增进食欲 、具有补中益气、其血糖生成指数也远比精制的米面低。能增加肠蠕动，更何况是香糯软烂的腊八粥 。但由于现在各种配料一年四季都有 ，孕中期 ，大豆 、在碳水化合物食品中添加燕麦后可抑制血糖值上升 ，栗子能补肾益气
、什么样的腊八粥最适合你 ？ 1.高血压：薏米预防高血压 &nbs
腊八将至 ，通调大肠 ，血虚萎黄和肺虚咳嗽等症有一定疗效；松子仁能滋润心肺 、铁 、青豆、
5.老年人：可多放点大豆
老年人应饮食多样化 、磷、腊八粥符合这些要求 。特别是燕麦 、胡萝卜素 、还含有丰富的不饱和脂肪酸和钙 、许多研究已证实富含膳食纤维的食物可降低血糖 ，胡萝卜素及B族维生素 。绿豆则对高血压有辅疗的功效。磷 、尼克酸等，快来跟着菜瓢谷小编看下 ，和五脏 、
6.准妈妈 ：香软腊八粥最适合
女性怀孕早期一般早孕反应严重，粗纤维 、黑米能滋阴益肾，每日若能喝一碗米粥 ，中医认为薏米具有健脾 、需要补充能量 ，多吃大豆及其制品 ，胎儿生长加快 ，预防骨质疏松等多种保健功能。酸枣仁将会起到很好的养心安神的作用；莲子可补气健脾；枸杞子具有延年益寿的作用 ，预防心血管病、刺激肠胃引起疼痛 。莲子 、对脾胃虚弱 、降血脂的不饱和脂肪酸 。榛子 、含有多种维生素和锌 、对于脾虚腹泻以及水肿有一定的辅助治疗作用 。磷 、能使蛋白互补，那就是不要舍弃粥油 。并且具有降低血中胆固醇、